¨

opbyg nye vaner med din

.TIBA Coach app

Lær at tackle udfordrende situationer
med coaching sessioner og tracking af din vane

udforsk vores coaching sessioner

udforsk nu!

opmærksomhed er nøglen til at ændre vaner.

find ud af hvad der driver din vane - og hvordan du kan forandre den.

hold styr på vanen

For hvert opmærksomt tryk på dit armbånd kan du notere hvad, der foregår i og omkring dig. På den måde kortlægger du din vane - og bliver klogere på hvorfor, du har den!

få nye strategier

Bliv klogere på hvornår din vane opstår - og forbered dig på hvad, du kan gøre anderledes. På den måde kan du opbygge nye og sundere vaner!

få støtte og opmuntring

Oplev den personlige støtte og opmuntring fra .TIBA - både når det går godt, og når der er stilstand med vaneændringerne.

tag styringen over din vane med .TIBA Coach.

Sæt "autopiloten" på pause

…med et enkelt tryk - og opdag uanede muligheder for at træffe sundere valg om mad og drikke.

1:11
Sæt "autopiloten" på pause
1:21
Mad og følelser
1:20
Sig pænt "nej tak"
0:53
Sæt tempoet ned
1:06
Et mere afslappet forhold til mad
1:21
Små skridt er vejen frem

livet med .TIBA

Tilmeld dig .TIBA Tips

Få tips og hjælp til at bryde dine vaner.
og få gratis værdifulde indsigter til at bryde din vane
Tillykke!
Du har lige taget det første skridt mod at bryde din vane!
The .TIBA emoji - called "huggy". The face is very happy and positive. The skin color is beige with red cheeks  showing to hands in white hugging
Vil du også snakke med ligesindede om at bryde vaner?
Så bliv en del af vores .TIBA Friends community på Facebook!
Hov!
Noget gik galt da vi forsøgte at tilmelde dig.
The .TIBA emoji portraying an investigator, wearing a hat with a black ribbon and a magnifying glass
Lad os hjælpe dig.

Tryk på chat-ikonet nede i højre hjørne
for at skrive direkte med os.